Психологическая терапия — это процесс взаимодействия клиента и специалиста (психолога или психотерапевта), направленный на проработку эмоциональных, поведенческих и когнитивных трудностей. Её цель — не обязательно добиться радикальных перемен в жизни, а помочь человеку лучше понять себя, свои реакции и научиться устойчиво существовать в реальности — даже когда она непроста. Часто люди ожидают от терапии «волшебного переворота»: мол, после нескольких сеансов всё наладится, проблемы исчезнут, жизнь станет идеальной...