Когнитивно-поведенческая терапия – это направление в психотерапии, эффективность которого доказана уже более 500 исследованиями. Особо результативно она показывает себя в коррекции депрессии, фобий, тревожных, панических и навязчивых расстройств. Это направление является применимым не только в вышеупомянутых случаях, так как оно универсально, и потому подходит любому условно здоровому человеку, нуждающемуся в психологе. В чем его суть? Обычно наши эмоции и поведение в тех или иных ситуациях не берутся из ниоткуда...

За свою практику я не один раз слышала от клиентов что "КПТ - это скучно" или "это сухой метод, который не работает с эмоциями". Но правда в том, что это распространённый миф и работой с мыслями данное направление терапии не ограничивается. Почему возник этот миф? Причин много. 1. Первая и самая важная - КПТ начала пользоваться спросом в нашей стране не так давно. Это относительно молодое направление терапии. Весьма очевидно, что и психологическое просвещение не такое "успешное": большинство людей...