2818 читали · 6 лет назад
Гейнер для набора массы. P.S. Это та самая каша. Готовим дома.
Добрый день, дорогие друзья. Сегодня хочу с вами поговорить о таком замечательном продукте, как гейнер). И, так, что же такое гейнер? Гейнер - простыми словами, это смесь углеводов(70-80%) и белков(30-20%)...