Можно ли прыжки на скакалке причислить к спорту? Пожалуй. Если в 80-90-х это было излюбленным развлечением девочек лет этак до 12-13, то сегодняшние дети и подростки, увы, к скакалке, как, впрочем, и к остальным дворовым играм прошлого века равнодушны. Значит — спорт! Скакалку на данный момент используют во многих видах спорта, а именно там где необходимо развить выносливость. Польза прыжков на скакалке Прыжки на скакалке является одним из самых эффективных средств для борьбы с лишним весом. Эффект,...

Прыжки через скакалку многие помнят со школы, но мало кто выполняет во взрослом возрасте. А ведь это упражнение укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает выносливость и включает в работу мышцы всего тела. Подробнее об эффектах и особенностях прыжков через скакалку рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье на Sport.ru», врач-терапевт Александр Шестаков. Одно из ключевых преимуществ прыжков через скакалку – комплексное воздействие на организм. Крупный мета-анализ, самый...