Человек растет до 20-22 лет. Это, конечно, приблизительно, ибо каждый человек индивидуален. Но после достижения 22 лет шансы вырасти очень малы, но не равны нулю! Можно заняться волейболом, баскетболом или другим видом спорта, где нужно максимально тянуться и прыгать или можно выполнять упражнения, про которые мы вам расскажем в данной статье. Сразу оговоримся, что не все представленные упражнения подойдут тем, у кого есть какие-либо проблемы с позвоночником. Советуем консультироваться со специалистами...

Скакать, как горный козел легко, а ты попробуй с пользой попрыгай. Повсеместно атлеты разных возрастов и стран совершают грубые ошибки при работе с, казалось бы, простейшем снарядом. Все потому, что они обращаются с ним без должного уважения и, конечно же, без правильной техники. Мы расскажем, как сделать так, чтобы он одарит тебя дюжей выносливостью, балансом и избавил от лишних килограмм. Впрочем, это далеко не весь список того, что может предложить тебе веревка и две ручки. Вот полный список...