Прыжки через скакалку многие помнят со школы, но мало кто выполняет во взрослом возрасте. А ведь это упражнение укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, развивает выносливость и включает в работу мышцы всего тела. Подробнее об эффектах и особенностях прыжков через скакалку рассказывает медицинский автор раздела «Здоровье на Sport.ru», врач-терапевт Александр Шестаков. Одно из ключевых преимуществ прыжков через скакалку – комплексное воздействие на организм. Крупный мета-анализ, самый...

Вот и наступило холодное время года. Праздники, вкусная еда, напитки - всё это человек любил и почитал многие года. Многие люди, после окончания праздников, бегут в тренажёрные залы, тратят много денежных средств на абонементы, спортивное питание, выбирают подходящую одежду. А что если существует один инструмент с помощью которого можно избежать всех этих трат? И речь идёт не только о деньгах, ещё и о драгоценном времени, которого у современного человека и так практически не хватает. Хотим вас обрадовать, этот инструмент действительно существует и это...