Прыжки на месте, пожалуй, самое простое и одно из самых эффективных упражнений для укрепления всего тела, а также для планомерного избавления от лишних килограммов. Итак, давайте рассмотрим весь перечень благотворного влияния на организм при регулярном выполнении этого простого упражнения – прыжков на месте. 1. Даёт полную тренировку тела Прыжки являются динамической тренировки всего тела, они увеличивают температуру тела и аэробные способности. Именно поэтому принято считать это упражнение идеальным аэробным упражнением...

Весна уже подходит к логическому завершению, лето вот-вот вступит в свои права, но у вас еще есть время привести себя в форму к пляжному сезону. И для этого даже не нужно бегать или прыгать, садиться на диеты или жить в тренажерке. Достаточно выполнять регулярно следующие упражнения, которые помогают тратить невероятное количество калорий и оперативно избавиться от набранных килограммов. Важно только не забывать сбалансированно питаться и не останавливаться на достигнутом. Итак, что это за занятия? 1...