Прыжки на месте, пожалуй, самое простое и одно из самых эффективных упражнений для укрепления всего тела, а также для планомерного избавления от лишних килограммов. Итак, давайте рассмотрим весь перечень благотворного влияния на организм при регулярном выполнении этого простого упражнения – прыжков на месте. 1. Даёт полную тренировку тела Прыжки являются динамической тренировки всего тела, они увеличивают температуру тела и аэробные способности. Именно поэтому принято считать это упражнение идеальным аэробным упражнением...

Прыжки через препятствия чаще всего применяются разведчиками в местах, где передвижения их скрыты от противника, и при активных действиях во время выполнения поставленных задач. Для того чтобы противник не обнаружил разведчика, последний должен преодолевать препятствия, перелезая, переползая или подлезая под них; сваливаться и спрыгивать в глубину, вылезать из глубины и т...