Всем нам с детства знаком один из самых простых и распространенных видов тренажеров — обычная скакалка. Но если в то беззаботное время мы использовали ее только в качестве развлечения, то сейчас пришло время оценить потрясающий оздоровительный и жиросжигающий эффект от упражнений со скакалкой. Тех, кто до сих пор не расстался со стереотипом о «несерьезности» подобной тренировки, спешим заверить — многие профессиональные спортсмены регулярно используют скакалку, ведь с ее помощью можно развивать сразу несколько навыков и задействовать разные группы мышц...

Прыжки через скакалку - это не только детская забава, но и эффективное средство для похудения и поддержания физической формы. В этой статье давайте подробнее рассмотрим, как прыжки через скакалку могут помочь вам избавиться от лишних килограммов и обрести хорошую физическую форму. Преимущества прыжков через скакалку - Сжигание калорий: Прыжки через скакалку – это высокоинтенсивная кардионагрузка, которая позволяет сжигать значительное количество калорий за короткое время. В зависимости от интенсивности и веса человека, за 30 минут прыжков можно сжигать от 300 до 500 калорий...