Стоите на смотровой, на балконе высокого этажа, на мосту — и вдруг короткая, почти электрическая мысль: «а если шагнуть». Не план. Не фантазия на вечер. Вспышка. Сразу за ней — ужас и самоосуждение: «Откуда это? Со мной всё плохо?» Многие никогда никому не рассказывают. А зря: у ощущения есть понятная механика, и она часто не про «хочу умереть». Важно: речь не о постоянных мыслях о смерти с планом и не о «надо молчать и терпеть». Если такие мысли навязчивы, с деталями «как», с ощущением облегчения от идеи уйти — это другой разговор, и ему нужна поддержка специалиста...