В поисках эффективных способов развития выносливости и сжигания лишних калорий многие обращаются к дорогим тренажерам и сложным тренировочным программам. Однако мы забываем об одном простом и доступном средстве – скакалке. Общественная служба новостей расскажет, как правильно прыгать на скакалке. Преимущества упражнений со скакалкой Скакалка позволяет значительно повысить общую физическую активность и уровень кардионагрузки. Ежедневные прыжки на скакалке могут помочь потерять лишний вес, укрепить мышцы и улучшить общую физическую форму...

Прыжки на скакалке, пожалуй, один из самых доступных видов тренировок. Но не все знают, как правильно использовать этот снаряд. Судьба среднестатистической скакалки выглядит так: ее покупают, чтобы начать новую жизнь с понедельника, но тот самый понедельник все никак не наступает. Однажды со скакалкой все-таки начинают прыгать, но очень быстро устают и «хоронят» ее в углу на дальней полке. Как выстраивать тренировки со скакалкой и на какие результаты можно рассчитывать, рассказал фитнес-эксперт и специалист по осанке тренер Денис Соломин...