Как прыгать на скакалке, ты наверняка знаешь с детства. Но этот простейший инвентарь может помочь и во взрослой жизни — с его помощью можно классно похудеть и подтянуть все тело. Достаточно придерживаться нескольких правил. Как прыгать, чтобы похудеть Сколько калорий сжигается Как и сколько прыгать, чтобы похудеть Техника упражнений Как усилить эффект, избежать травм Противопоказания Плюсы для здоровья Кардионагрузки очень полезны как для сердечно-сосудистой системы, так и для избавления от лишнего веса...

Думаю, вы знакомы с прыгалками с самого детства. Наверное, у вас были они в подростковом возрасте, и, возможно, они все еще находятся на даче ваших родителей вместе с остальными вещами вашего детства, с которыми вам, и вашим родителям трудно расстаться. Может быть, вы всегда смотрели на них, как на одну из многих игрушек, которые у вас были. И занимались с ними от скуки или с друзьями спорили на то, кто из вас больше сделает прыжков. В любом случае вы не относились к ним серьёзно, в то время как...