Прыжок в высоту - это один из наиболее динамичных видов легкой атлетики, где спортсмен пытается перепрыгнуть через планку, размещенную на определенной высоте. Увеличение высоты прыжка требует не только силы ног, но и технической мастерности. В этой статье мы рассмотрим несколько эффективных техник и советов, которые помогут вам прыгать выше. 1. Разработка силы и гибкости: Перед тем как начать тренироваться для увеличения высоты прыжка, необходимо развить силу и гибкость ног. Ваши ноги должны быть...