Прыгучесть — способность спортсмена выполнять прыжки с большой высотой подъема массы тела или с высокой дальностью разбега и важный навык, подтверждающий профессионализм спортсмена. Как научиться высоко прыгать, какие упражнения помогут развить прыгучесть и как составить программу тренировок — в данном материале РИА Новости. Для чего необходимо высоко прыгать Умение высоко прыгать открывает новые спортивные горизонты, так как при совершенствовании прыжков в высоту развиваются мышцы, улучшается координация и повышается выносливость...

Итак, многие "эксперты по прыжку" будут вам обещать "прыжок 100, 120, 130+ см", по их "секретной методике", при этом тренируясь 30-40 минут в день максимум. Главное разумеется "визуализировать цель", "настраивать подсознание", и "грамотно работать". Ах, да, и "постоянно прыгать как можно выше".... При этом, якобы можно стать как кенгуру в любом возрасте. А теперь немного статистики: Cредний вертикальный прыжок в НБА - 71 см. Самый высокий прыжок в НБА - 122 см. Мировой рекорд - 139 см. В американском футболе 117 см...