« Я питаюсь правильно, двигаюсь… а вес всё равно растёт.Каждой из нас знакомо это чувство: утром весы кажутся одними, вечером — совсем другими. И сразу тревожность: «Я питаюсь правильно, двигаюсь… а вес всё равно растёт. Что я делаю не так?» Стоп. Сделай выдох. Вес — не приговор и не показатель твоих ценностей. И даже не всегда показатель настоящего прогресса. Давай разберёмся, почему цифры на весах могут меняться и как научиться измерять результаты грамотно и без стресса . Соль, быстрые углеводы, жара, суровые дни, стрессы, недосып — всё это задерживает воду...

Иногда случается так, что даже строгая диета и физические нагрузки не помогают снизить массу тела. Почему при похудении вес стоит на месте что делать – вопрос, который задают на множестве форумов. Часто проблема оказывается в так называемом эффекте плато, у которого есть несколько причин. Поговорим об этом подробнее. Как происходит снижение Кажется, что это все очень просто – достаточно есть меньше и больше двигаться. Но путь к идеальному и совершенному телу значительно сложнее. Мало просто изменить и минимизировать рацион...