« Я питаюсь правильно, двигаюсь… а вес всё равно растёт.Каждой из нас знакомо это чувство: утром весы кажутся одними, вечером — совсем другими. И сразу тревожность: «Я питаюсь правильно, двигаюсь… а вес всё равно растёт. Что я делаю не так?» Стоп. Сделай выдох. Вес — не приговор и не показатель твоих ценностей. И даже не всегда показатель настоящего прогресса. Давай разберёмся, почему цифры на весах могут меняться и как научиться измерять результаты грамотно и без стресса . Соль, быстрые углеводы, жара, суровые дни, стрессы, недосып — всё это задерживает воду...

«У тебя лишний вес? Прыгать нельзя!» — этот фитнес-вердикт ежедневно выносится тысячам людей, мечтающих о стройности. Но так ли всё однозначно? Действительно ли скакалка — это враг номер один для больных...