« Я питаюсь правильно, двигаюсь… а вес всё равно растёт.Каждой из нас знакомо это чувство: утром весы кажутся одними, вечером — совсем другими. И сразу тревожность: «Я питаюсь правильно, двигаюсь… а вес всё равно растёт. Что я делаю не так?» Стоп. Сделай выдох. Вес — не приговор и не показатель твоих ценностей. И даже не всегда показатель настоящего прогресса. Давай разберёмся, почему цифры на весах могут меняться и как научиться измерять результаты грамотно и без стресса . Соль, быстрые углеводы, жара, суровые дни, стрессы, недосып — всё это задерживает воду...

Мой знакомый (тот самый, что подарил мне Kospet Tank M3 Ultra) как-то раз взвесился после бани. Весы показали 8% жира. Человек чуть не заплакал от счастья, но я вовремя напомнил ему про банальное обезвоживание. Вот так и рождаются мифы о том, что умные весы – это просто генератор случайных чисел. Давайте честно. Вы покупаете весы с биоимпедансом, встаете на них, видите в приложении «процент жира 25%», а на следующий день – «28%». Рука тянется к молотку. Но прежде чем разбивать гаджет, давайте разберемся, как именно эта штуковина пытается залезть вам под кожу и почему она так часто ошибается...