🤔Если вам за 40 или, тем более за 50, проверяли ли вы плотность своих костей? Если вам 25-30, задумывались ли вы, что именно сейчас идет пик набора вашей костной ткани? А от этого будет зависеть, будут у вас переломы в старости или нет. Здесь я рассказываю, что делать, чтобы сохранить кости, за чем следить, какие минералы и витамины пить. Костная ткань: баланс, который нужно поддерживать. 🦴 Костная ткань постоянно обновляется. Происходят два противоположных процесса: одни клетки разбираются, новые создаются...

Плотность костной ткани – особенность, обеспечивающая прочность, создающая опору. С детства и примерно до 20 лет она увеличивается за счет поступления питательных веществ, движения и др. Как только человек начинает стареть, плотность костной ткани снижается и развивается остеопороз. Одно из негативных последствий разрежения – переломы. Наиболее часто поражаются кости позвоночника, таза, шейки бедра, плеча, рёбер и запястья. Факторы, влияющие на плотность костной ткани Таким образом, на плотность костей влияют разные факторы...