Недостаток белка в организме неизбежно сказывается на здоровье и самочувствии. «РБК Стиль» разбирается вместе с врачом, для чего нужен протеин, какие бывают отклонения от нормы и как правильно восполнить его дефицит Материал проверила и прокомментировала Горбачёва Наталья Леонидовна, диабетолог, диетолог, эндокринолог, ведущий специалист сети клиник «Семейная» Что такое белок Белки — главный строительный материал организма. Он участвует в создании мышц, сухожилий, органов и кожи, а также нужен для...

Протеин, или белок - один из основных макронутриентов, необходимых для нормального функционирования организма. Он играет ключевую роль в росте и восстановлении тканей, регуляции метаболизма и функциях клеток. В этой статье мы рассмотрим различные виды протеина, их особенности и то, для чего они необходимы. Протеин состоит из аминокислот - органических соединений, которые соединяются в цепочки, создавая белки. В организме человека существует 20 аминокислот, из которых 9 являются незаменимыми, то есть не могут быть синтезированы и должны поступать с пищей...