Протеин, или белок — это фундамент вашего тела. Активно тренируетесь - потребность в нем резко возрастает. Получить достаточное количество белка из еды бывает сложно, поэтому на помощь приходят протеиновые добавки. Белок — цепочки аминокислот, которые являются «строительным материалом» для всего организма: мышц, костей, кожи, волос, ферментов и гормонов. 🏃‍♂️ Для людей, ведущих активный образ жизни, протеин решает ключевые задачи: - Восстановление и рост мышц. - Предотвращает разрушение мышц (катаболизм)...

зачем спортсмены пьют протеин — с объяснением физиологических механизмов, видов и правил приёма. Протеин (белок) — органическое соединение из аминокислот, необходимое для построения тканей организма. В...