Стереотип живуч: «протеин = бодибилдеры и огромные банки». Но на деле протеин — это обычный белок, который ты каждый день получаешь из еды. Только не всегда в нужном количестве. Почему он важен именно для девушек? ✨ Красота начинается с белка Наши волосы и ногти состоят из кератина, кожа — из коллагена. Оба — это белки. Недостаток белка = ломкие ногти, тусклые волосы и уставшая кожа. ✨ Контроль веса и аппетита Белок дольше переваривается, даёт чувство сытости и снижает тягу к сладкому. Именно поэтому протеиновый коктейль может заменить перекус и спасти от «вечернего холодильника»...

НУЖЕН ЛИ ПРОТЕИН ДЕВУШКАМ И ДЛЯ ЧЕГО? Девушки могут принимать протеиновые спортивные добавки наряду с мужчинами. Этот продукт незаменим для увеличения мышечной массы, а также он помогает похудеть. Протеиновые спортивные добавки популярны среди мужчин, которые стремятся накачать мышцы. Однако это вещество может быть полезным и для девушек. Протеин является источником белка. Потребность организма в белке тем выше, чем активнее человек занимается спортом. Белки состоят из аминокислот, которые служат строительным материалом для мышц...