Как выбрать протеин: какой лучше и кому нужен белковый коктейль Белок — важная часть ежедневного рациона. Он нужен не только спортсменам: протеин для женщин и мужчин может быть удобным способом дополнить питание, если обычного рациона недостаточно по белку...

Здравствуйте дорогие читатели , с вами автор канала РусФИТ и сегодня поговорим о такой добавке как протеин. Кому она необходима, вредна ли она как говорят многие люди далёкие от сферы фитнеса и бодибилдинга, какой бывает протеин и т.д. Протеин - что за добавка такая? Протеин переводится с английского как белок. Тоесть этот порошок это набор аминокислот которые необходимы людям , нагружающие свои мышцы. Наши мышцы разрушаются под воздействием нагрузок на них и соответственно для того чтобы их восстановить...