Какой протеин выбрать для своих целей? Мы собрали полный список протеинов, включая преимущества каждой формы, особенности и многое другое. Сывороточный, молочный, яичный, соевый - некоторые названия общеизвестных протеинов, но в среде культуризма категорий намного больше. Виды протеина: - Изолят сывороточного белка - Концентрат сывороточного белка - Гидролизованная сыворотка - Казеинат кальция - Яичный белок - Цельное яйцо - Мицеллярный казеин - и т.д. Каковы преимущества всех этих различных форм...

Для начала давайте определимся с типами протеина, разберём их прямые назначения и как лучше употреблять. В первую очередь советую ориентироваться на высокое содержание белка 70-95%. Да, у разных производителей этот параметр колеблется вплоть до 20%, что не есть хорошо. Насыпают ли она туда муку, наверное, однозначно это не наш бро) Наиболее распространённый. изготавливается на базе фильтрации молочной сыворотки. Снабжает организм тремя незаменимыми аминокислотами - Лейцин, Изолейцин, Валин, которые непосредственно участвуют в синтезе белка после тяжёлых физических нагрузок...