Протеин — это самая популярная добавка в фитнесе. Его используют в программах похудения и набора массы, а также добавляют в рацион, если по каким-то причинам не могут есть мясо, птицу или рыбу. Например, при аллергиях на конкретные виды белка или по этическим соображениям. За годы работы тренером-диетологом я заметила, что новички в фитнесе решают купить протеин для похудения, потому что: Так выбирать спортивные добавки нельзя. Протеин — это, конечно же, не лекарственное средство, но навредить здоровью он может...

Выполняю просьбу подписчиков моего ТГ-канала, которые меня просили дать рекомендации по брендам и добавкам, которые сейчас актуальны и на которые стоит прежде всего обратить внимание при покупке. И действительно, не смотря на то, что многие бренды ушли с Российского рынка, все равно остается очень много брендов, в том числе и новых брендов. И что выбрать из всего этого обилия многим очень сложно. Добавок много, поэтому давайте я начну с самой популярной добавки - ПРОТЕИН. Прежде всего, хотелось бы сказать пару слов про то, какой вид протеина выбрать...