Некоторые люди до сих пор верят в то, что эта пищевая добавка является фармакологическим препаратом, который разрушает изнутри весь организм. Однако это далеко не так и протеин - это тот же самый белок, который человек получает из пищи, но в ином виде...

ы, конечно же, знаете, что протеин помогает наращивать и восстанавливать мышцы, но знаете ли вы, как он работает? Вы знаете, какой протеин подходит вам лучше всего и как его лучше принимать? В этой статье мы расскажем о том, как включить в рацион протеиновый порошок, чтобы получить максимальную пользу для роста мышц и достижения поставленных целей. Почему протеин полезен при наращивании мышц? Если вы решили нарастить мышечную массу, вам необходимо соблюдать два условия: тренировать мышцы с помощью...