Протеин стал неотъемлемой частью рациона многих спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Но действительно ли он необходим всем и как выбрать подходящий продукт среди огромного ассортимента? Разбираемся в статье 👇 В первую очередь, важно понимать, что протеин — это не волшебная пилюля для роста мышц. Он является лишь дополнительным источником белка, который помогает удовлетворить повышенные потребности организма при интенсивных тренировках. Кому стоит задуматься о приеме протеина: ...

Протеины играют ключевую роль в рационе каждого человека, особенно для тех, кто занимается спортом или стремится к здоровому образу жизни. В этой статье мы расскажем, зачем нужны протеины, разберём различные виды протеинов и представим советы по их выбору, чтобы помочь вам сделать правильный выбор. Протеины — это строительные блоки для нашего организма. Они участвуют в различных процессах, включая: - Восстановление мышц: После интенсивных тренировок протеины помогают восстанавливать и наращивать мышечную ткань...