Когда речь заходит о спортивном питании, сывороточный протеин и казеин – это два самых популярных типа белков. Но как понять, какой из них подойдет именно вам? Давайте разберемся в их отличиях, плюсах и минусах. Сывороточный протеин получают из молочной сыворотки. Этот белок усваивается организмом быстро, что делает его идеальным вариантом после тренировки. Основные преимущества сывороточного протеина: Кому подходит? Сывороточный протеин лучше всего подойдет спортсменам, которые хотят быстро восполнить запасы белка после интенсивных тренировок или тем, кто ищет источник белка в течение дня...