Вы приходите в магазин спортивного питания, а там — сотни банок, пакетов и коробок. Консультант сыплет терминами, друзья в раздевалке советуют противоположные вещи, а в интернете десятки противоречивых мнений. Знакомо? Если вы задались целью набрать мышечную массу, рано или поздно перед вами встанет выбор: протеин или гейнер? И это не вопрос «что лучше». Это вопрос «что лучше именно для вас, вашего тела и ваших целей». Сегодня разберём тему по полочкам — без маркетинговой шелухи, без мифов и без воды...

Разбор полета, что же все-таки лучше протеин или гейнер? В чем отличие протеина от гейнера? Всем доброго времени суток, друзья! Хочу разжевать Вам и ответить на вопрос, что лучше протеин или гейнер, который задают многие начинающие культуристы. Думаю будет все понятно и внятно, читайте… Люди, начинающие заниматься бодибилдингом, кроме спортивных достижений ищут двух вещей. Появления хорошей мускулатуры и избавление от лишнего жира. Поэтому одним из важнейших вопросов для них становится правильное питание для набора мышечной массы и основы жиросжигания...