Вы думаете, что без дорогих протеиновых коктейлей мышцы не вырастут? Заблуждение! На самом деле, обычная еда может дать даже больше пользы — если знать, что есть. Вот 5 бюджетных продуктов, которые работают круче протеина и помогут нарастить массу без переплат. Почему лучше протеина: ✔ Биодоступность 98% (усваивается почти полностью). ✔ Аминокислотный профиль — эталон для других белков. ✔ Холин — для нервной системы и силы в зале. Как есть: Цена: ~50 руб. за 10 штук (дешевле, чем 1 порция протеина!)...

Представляете, до сих пор есть люди, которые думают, что если начать принимать протеин, то это реально им поможет накачать мышцы! И это уже не говоря о том, что существуют люди, которые убеждены, что прием протеина может повлиять на их половые функции и печень!!! Казалось бы, что тут сложного!? Протеин - это источник белка, который добывают из различных продуктов, удаляя все ну нужное и оставляя в основном белок. И да, белок это строительный материал для наших мышц, но это не значит, что чем его...