Про протеин знают все любители железа, но довольно часто можно слышать неверные суждения о том, что это и как работает. Давайте рассмотрим основные моменты. Для начала - что это такое? До по сути просто белок. Не любой, конечно, но все же это просто белок, производители спортивного питания могут в него что-то добавить для вкуса, сохранности, но сам по себе протеин не является результатом какого-то химического производства. По сути, это отфильтрованная сыворотка. После фильтрации получается концентрат с довольно высоким содержанием белка...

Содержание • Как работает протеин • Белок для набора веса и мышечной массы • Разновидности белков В русскоязычных странах существует достаточно большое количество людей, которые негативно относятся к протеиновым добавкам, чаще всего такой настрой можно наблюдать среди начинающих спортсменов. А что на деле? Давайте разберемся. Протеин (белок) – это спортивная добавка, что состоит из концентрата натуральных белков. Выражаясь проще, протеин – продукт с содержанием большого количества белка...