Состав протеина: гороховый протеин, протеин из риса и семян чиа. Ингредиенты: ◽ Арахисовая паста - 200 г.; ◽ Растительный протеин - 100 г.; ◽ Яйцо - 3 шт.; ◽ Подсластитель по вкусу (если протеин не сладкий). Приготовление: Немного подогреть арахисовую пасту, она должна быть в жидком виде. Добавить протеин, яйца, подсластитель и вымешать тесто...

Друзья, у меня для вас отличные новости: питание может быть разнообразным и очень вкусным! Давайте начнем с того, что можно: грибы, курицу, морепродукты, рыбу, бобовые, безглютеновые крупы, тофу, веганский протеин, овощи, фрукты, ягоды, семена, орехи, зелень, яйца. Когда врач порекомендовала мне отказаться от многих продуктов (сыра, хлебобулочных изделий, красного мяса, кофе), я думала, что не смогу. Например, кофе с молоком без лактозы я на тот момент пила несколько раз в день! И для меня это был ритуал гармонии: я с чашечкой вкусного напитка, несколько минут тишины...