Хотя середина ночи не самое подходящее время для беспокойства о подобных вещах, многие из нас не могут заснуть в три часа ночи, представляя, всякие ужасные вещи, которые могут случиться. Почему так происходит? Просыпаться в три или четыре часа ночи — это нормально. На самом деле большинство из нас просыпаются несколько раз за ночь, просто мы не осознаём этого, пока не погрузимся в пучину беспокойства. В течение ночи мы все проходим через несколько циклов сна. Каждый из них начинается с поверхностного сна, который затем сменяется более глубоким сном, когда мы входим в фазу медленного сна...

Я разбираю обычно самые частые вопросы, которые мне задают, потому сегодня про людей, которые испытывают резкие, странные пробуждения в период с 3 ночи до 4 утра. Этот временной интервал не зря называется «ведьминым» часом. Это самое опасное время в плане магических атак. Колдуны производят воздействия именно в этом промежутке, потому что именно с 3 до 4 наибольшее количество людей спят. Те, кто поздно ложатся - уже легли. А те, кто рано встаёт - ещё не встали. Общий энергетический фон наиболее...