Существует синдром, характеризующийся частыми остановками дыхания во сне. Кратковременное прекращение дыхательных движений называется апноэ (от а... — приставка в значении «не», «без» и греч. πνοή — дыхание). Существует особый синдром, характеризующийся прекращением дыхательных движений во время сна, он называется апноэ во сне или апноэ сна. Почему возникает апноэ сна? Различают обструктивное и центральное апноэ сна, а также их смешанные формы. Синдром центрального апноэ сна (ЦАС) — это частые остановки...

Что делать, если тяжело просыпаться Девчонки, признавайтесь, у кого утро начинается не с кофе, а с отчаянной борьбы с будильником? Когда кажется, что вы только легли, а уже пора вставать, и единственное желание — зарыться лицом в подушку и пролежать так вечность. Я знаю это чувство не понаслышке. Сколько раз я давала себе обещание «с завтрашнего дня вставать бодрой», и сколько раз это «завтра» так и не наступало. Но, перепробовав кучу методик, начитавшись умных книг и проведя собственные эксперименты, я наконец-то нашла работающую систему...