🏃Вис на перекладине. Выполняем вис правильно для ежедневной помощи позвоночнику. 🙋Что надо знать? Прежде всего, что это динамическое упражнение, что вис приносит пользу с доказанной медицинской эффективностью. Кому подходит упражнение «вис на турнике» 🕵Доказано, что подтягивание на брусьях, кольцах и турнике положительно сказывается для организма в целом. Если придерживаться регулярного выполнения тренировки, можно укрепить опорно-двигательный аппарат и снизить вероятность появления заболеваний позвоночника...

Точнее, VIS. А ещё точнее - WIS но об этом позже. Все 90-е годы нам внушали простую мысль: если что-либо у нас получается плохо, явно хуже, чем у других, не стоит пытаться и дальше продолжать делать это, лучше просто взять и купить готовое, хорошее. Особенно если оно заметно дешевле того, что делаем мы. Итог - были уничтожены не просто тысячи предприятий, где производилось что-либо "своё", но целый отрасли, которые до сих пор не могут оправиться от этого удара. Ибо когда мы сняли все ограничения...

Держитесь, в прямом смысле этого слова! Вис на перекладине — простое, но эффективное упражнение. Регулярные физические нагрузки полезны для организма, а ежедневное выполнение виса на перекладине может положительно сказаться на вашем здоровье и физической форме. Даже если вы не спортсмен, вам будет полезно тратить всего три минуты в день на вис на перекладине. Одним из наиболее важных эффектов от этого упражнения является укрепление хвата, о чём мы поговорим позже. Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит с вашим телом во время ежедневного виса на перекладине...