Фраза «всё хорошо» звучит как простая и эффективная формула. Кажется, что стоит ее произнести, и напряжение исчезнет, а жизнь станет светлее. Порой это действительно помогает, позитивный настрой работает как внутренняя опора, способ переключить внимание с тревоги на что-то нейтральное. Но если установка «всё хорошо» превращается в правило, которое нужно соблюдать любой ценой, она начинает работать против вас. Психика не может, как по команде, отменять эмоции. Если внутри тревога, страх, обида, сомнение, то попытка искусственно настроиться на позитив может вызвать двойное напряжение...