Находясь в сознании, мы осознаём и можем контролировать положение конечности по отношению одна к другой. Мы знаем, когда и как движутся суставы: либо за счёт действия внешних сил, либо за счёт действия собственных мышц. Если мы закроем глаза и попытаемся написать текст, то буквы будут вероятно написаны и криво, но они будут означать именно те буквы, которые мы и задумали написать. Такие способности вместе называются проприоцепцией. ПРОПРИОЦЕПТИВНАЯ СИСТЕМА- это система, позволяющая нашему телу ощущать, где и как расположены все его части относительно друг друга...

😱 Что такое проприоцепция? ⠀ 💬 Проприоцепция — это способность нашего тела знать, где оно находится в настоящий момент ( это еще называют схемой тела). И так же как мы видим при помощи глаз, зрения, проприоцепция помогает нам понять, где находится наше тело, благодаря рецепторам, которые расположены в мышцах и суставах. Наше зрение стимулируют яркие огни и движущиеся объекты, а проприоцепцию стимулирует давление на рецепторы по всему телу. Каждый раз, когда мы протискиваемся через узкое пространство, обнимаем кого-то, прыгаем мы получаем проприоцептивную стимуляцию...

Если вы когда-нибудь лежали в кровати, пытаясь «просто уснуть», а тело в этот момент решало устроить чемпионат по поиску идеальной позы — возможно, дело не только в мыслях. Когда мы говорим о хорошем сне, чаще всего вспоминаем режим, свет, гаджеты и стресс. Но есть ещё один важный игрок — проприоцептивная система. Это наша «внутренняя навигация» — система, которая помогает телу ощущать себя в пространстве: где находятся руки, ноги, насколько напряжены мышцы, как распределён вес тела. Она работает постоянно, даже когда мы этого не осознаём...