В современных условиях без стресса жить невозможно. Если не бороться с напряжением и тревогой в какой-то момент можно ощутить, что чувство радости посещает все меньше. Хуже всего приходится депрессивным по натуре людям, для них внешние проблемы оказываются настоящим испытанием на устойчивость психики. В такой ситуации научиться находить способы поднятия настроения — спасение. Мы посоветовались с экспертами и выяснили, как бороться с упадническим настроением и какие факторы влияют на наше негативное мышление...

На каждого периодически наваливается плохое настроение. Иногда это досадное последствие какого-то неприятного происшествия. Иногда нам вообще кажется, что причины унывать или грустить нет. В любом случае не следует опускать руки. Ведь плохое настроение — это не затяжная депрессия, где без помощи сильнодействующих препаратов не обойтись. А всего лишь небольшой сигнал мозга о том, что в данную секунду что-то идет не так, как вам подсознательно хотелось бы. А значит, существуют вполне рабочие практики для коррекции этой неприятной эмоции...