Бывает ли у вас такое: без причины портится настроение? Вроде бы, с утра все было хорошо, вы занимались привычными делами, а потом бац... и уже все раздражает или стало грустно, ничего не хочется делать. На самом деле в ощущениях человека ничего не бывает просто так и без причины. Причина есть, но, возможно, вы не замечаете того, что съедает ваше настроение. Зацикленность на прошлом Достаточно вспомнить одну ситуацию в стиле «А вот если бы я тогда ответил по-другому...» и настроение может быть испорчено на весь день...

Вы когда-нибудь замечали, как плохое настроение может испортить весь день, а иногда и неделю? Оно словно туча, которая нависает над вами, мешая радоваться жизни, работать и даже общаться с близкими. В своей практике я часто сталкиваюсь с людьми, которые задаются вопросом: что делать, если настроение на нуле? Сегодня я хочу поделиться практическими советами, которые помогают не только моим клиентам, но и мне лично, ведь я тоже живой человек, отец двоих детей и муж. Плохое настроение — это не просто временная слабость. Это сигнал, который говорит о том, что что-то идет не так. Возможно, вы устали, перегружены или переживаете внутренний конфликт...