Ведущие врачи поделились эффективными приемами для возвращения ко сну после ночного пробуждения. Простые действия помогут расслабиться и снова уснуть. Узнайте, как справиться с бессонницей без лекарств. В ночное время многие сталкиваются с проблемой внезапного пробуждения и не могут быстро вернуться ко сну. По информации Общественной службы новостей, ведущие программы на Первом канале обсудили, какие простые методы могут помочь восстановить сон без применения медикаментов. Елена Малышева, известный терапевт, советует не паниковать, если вы проснулись среди ночи...