Многие считают, что мышцы предплечья - одна из самых сложных тем для запоминания, поэтому будем рассматривать их по порядку. И начнем с поверхностного слоя передних мышц. Всего их пять. Следует отметить,...

Простые упражнения с одной гирей, которые можно легко выполнять дома и которые хорошо прокачают ваши руки Это уже четвертая статья на канале, посвященная развитию силе хвата, предыдущие вы можете прочитать...