Даже самый оптимистичный в мире человек может на своем опыте понять, что такое прокрастинация. Мы все периодически сталкиваемся с ситуацией, когда оттягиваем выполнение важных или срочных задач, находя себе миллион оправданий. Прокрастинация – это распространенная проблема, которая мешает достигать наших целей и чувствовать удовлетворение от выполненной работы. Также прокрастинация в определенной степени мешает нам быть счастливыми, потому что «уводит» нас из настоящего момента, включая режим «блуждающего ума», который (и это научно доказано) провоцирует снижение уровня счастья...

Прокрастинация, то есть привычки откладывать все на потом. Самое время вспомнить, что мы обещали сделать в новом году. Но как перестать прокрастинировать? Какие причины? Первая — это неуверенность в том, что мы придём к желаемому результату. То есть мы, грубо говоря, не начинаем действовать, потому что мы думаем, что в итоге всё равно ничего не получится. Или если мы не уверены в себе, в том, что мы можем это сделать. Вторая причина — это в целом не особо интересно и не важно, и мы просто не выделили...