Прокрастинация — это не лень. Это внутренний конфликт. И если вы всё время откладываете дела — возможно, это не слабость, а способ вашей нервной системы защититься. В комментариях был запрос на обсуждение темы прокрастинации. Очень непростая, многослойная тема. И часто — одна из скрытых причин лени, выгорания, самоосуждения и торможения энергии. Давайте разберёмся, что это за внутренний механизм — и правда ли он так мешает, как кажется? 1. Прокрастинация с точки зрения нейробиологии С точки зрения...

Каждому знакома эта сцена: горящие сроки, сложная задача — и вдруг вас тянет мыть посуду, хотя вы ненавидите уборку. Или вы просматриваете уже двадцатую вкладку с «полезными статьями», но не можете начать работу. И с каждой минутой откладывания растёт напряжение, раздражение и чувство вины. Официально это называется прокрастинацией. Неофициально — это борьба с невидимым внутренним врагом. Только это не лень. Это — страх. Наш мозг устроен так, что любую задачу, несущую неопределённость, высокие ожидания или риск оценки, он интерпретирует как потенциальную угрозу...