Прокрастинация — это добровольная отсрочка намеченного дела, при которой человек заранее знает, что от откладывания станет только хуже. Определение из классического мета-анализа звучит именно так: отсрочка вопреки собственным интересам. Поэтому отложить отчёт, чтобы сначала выспаться, — не прокрастинация, а расстановка приоритетов; а листать ленту вместо отчёта, зная про завтрашний дедлайн, — она самая. Прокрастинатор — не человек, который ничего не делает. Обычно он делает очень много: моет посуду, разбирает почту, читает про тайм-менеджмент...