Прокрастинация, что делать. Прокрастинация – это стойкое желание откладывать дела на потом. Желательно понять, почему она у вас возникает. Возможные причины: 1. вы занимаетесь тем, что вам не нравиться. 2. у вас нет психического ресурса, чтобы испытывать интерес и эмоции 3. есть гормональные нарушения 4. вы переключены на какой-то объект и туда уходит вся ваша энергия (что-то что не можете сделать или решить, принять решение). Это самые часто встречающиеся причины у меня на консультациях, но могут быть и еще какие-то. Поэтому первый шаг – это осознать причину. Второй шаг - разделите задачи на более мелкие части...

Прокрастинация и как с ней биться! Я думаю, что тут нет практически ни одного человека, который бы не сталкивался с откладыванием действий. Это так бесит. Особенно когда ты хочешь добиться своей цели, но тупишь и вместо дел смотришь ролики или страдаешь фигней. У меня тоже она иногда включается. А ты в курсе, что прокрастинация включается специально, если тебе приходится делать то, от чего тебя подташнивает. А еще она включается, когда ты боишься идти в действия, так как твой мозг думает, что там страшно (даже если реальной опасности нет)...