В книге «Уравнение прокрастинации» профессор психологии Пирс Стил пишет, что около 95% опрошенных им людей сетуют на то, что периодически «тянут время» прежде чем заняться делами. Узнали в этом себя? Что ж, возможно, дело в прокрастинации. Если вы планировали в новом году победить привычку откладывать задачи на потом, этот текст точно для вас. Что такое прокрастинация? Это «перерыв» между желанием выполнить задачу и её реализацией. Как правило, прокрастинатор всеми силами отодвигает дела на потом, а потом нервничает перед дедлайнами...

«Еще немного отдохну, и займусь делом», «Опять делаю все в последний момент и на скорую руку», «Я постоянно устаю и ничего не успеваю!». Прокрастинация — одна из самых коварных ловушек мозга, она мешает нам полноценно работать, отнимает время и силы, разрушает планы, цели и мечты. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как может проявляться прокрастинация, какие механизмы за ней стоят, почему они формируются, — и как побороть привычку все откладывать? Что такое...