Знакомо чувство, когда нужно начать важный проект, написать отчёт или даже просто убраться в комнате, но вместо этого вы залипаете в соцсетях, внезапно решаете перемыть все чашки или погружаетесь в странные размышления о смысле жизни? Вы корите себя за лень, безволие, теряете веру в себя. Стоп. Что если я скажу, что прокрастинация — это не дефект вашего характера? Это внутренний спектакль, где на сцене вашей психики разыгрывается настоящая драма. А главные актёры в ней — две могущественные силы, две «маски» вашей личности...

Я думаю, каждому знакомо это состояние, и каждый в той или иной мере испытывал его. Может, не все знают эту проблему по этому названию, но испытывал каждый — и в любом возрасте. Что такое прокрастинация? Прокрастинация — это склонность постоянно откладывать важные и срочные дела на потом, несмотря на негативные последствия. Это не синоним лени, поскольку при прокрастинации человек испытывает чувство вины и стресс, а не удовлетворение от отдыха. Важно понимать: прокрастинатор осознаёт важность задачи, хочет её выполнить, но не может заставить себя начать...