Тревога обычно возникает из-за мыслей о каких-то неудачах или опасности, которая подстерегает нас где-то в будущем. Более подробно про тревогу и причины её возникновения можно почитать в этой статье. Чтобы снизить уровень своей тревоги, вы можете воспользоваться следующей техникой. Выпишите на бумагу все те мысли, которые вызывают у вас тревогу. Далее, составьте список тревожащих вас мыслей и распределите их в 3 категории. 1-ая категория - это мысли о том, на что я никак не могу повлиять. Это могут быть какие-то глобальные катаклизмы, кризисы и всё то, что вы не можете контролировать...

Великий психоаналитик Зигмунд Фрейд обессмертил свое имя, подобрав ключи к бессознательному. Он понял, в чем заключается драма человеческой души и что нужно для ее исцеления. Предлагаем вам 18 подсказок Фрейда, которые направят на верный путь, помогут убрать чувство тревоги и лучше понять себя. неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний...