Все хотят научиться делать берпи и получить от этого упражнения максимальную пользу. Эта информация поможет освоить берпи, увеличить количество повторов, добиться своей цели. Лучшие упражнения всегда становятся самыми популярными, именно так произошло с берпи. Чтобы понять, что такое берпи, нужно представить себе сочетание четырех эффективнейших упражнений – приседания, планки, отжимания и выпрыгивания из низкого приседа. Польза от каждого из этих упражнений – это одна из причин делать бурпи каждый день...

Всем привет! На связи Алексей! Люди, интересующиеся фитнесом, скорей всего слышали о таком упражнении как Берпи. Что такое берпи или как его иногда называют бурпи, вы узнаете прямо сейчас. Знаете, что самое привлекательное в этом упражнении? Его простота. В берпи нет сложных элементов, его можно выполнять фактически где угодно. Также как и отжимания от пола. При его выполнении работают все суставы. Даже с первого подхода вы сможете ощутить на себе. как работает все ваше тело. Я серьезно! Когда я думал о том, чтобы сделать его впервые, то мне казалось, что в нем ничего сложного нет...