Здравия, товарищи! В фитнес-среде закрепилось представление, согласно которому становая тяга и её родственники вредны для позвоночника, а гиперэкстензии полезны и безопасны. Коротко пройдусь по этой теме. Если в двух словах, то в тяге люди соревнуются, поднимая предельные веса и не всегда с идеальной техникой. Им подражают бесчисленные любители, тоже стараясь поднимать больше, но нередко с техникой еще более кошмарной. Потом такие люди приходят к врачам, и те делают логичный, но не слишком качественный вывод об опасности тяг...