Сдаём кровь, отнимая одну неделю с конца цикла.  Если ваш цикл ~ 21 день - значит сдаём на 14 день цикла (начиная с первого дня менструации)  соответственно: цикл 28 дней: сдаём на 21 день цикл 35 дней: сдаём на 28 день и тд 🔴 Если в эту фазу цикла ваш прогестерон < 1,8 нг/мл (5,5 нмоль/л) - вы не овулируете 🔴 ОПТИМАЛЬНО: средний уровень прогестерона в эту фазу цикла превышает 10 нг/мл или 25 нмоль/л (чем выше, тем лучше, к примеру показатель...

Прогестерон – это очень важный гормон, потому что он является предшественником всех стероидных гормонов. ⠀⠀ Т. е. именно из него и у мужчин, и у женщин образуются как половые гормоны, в т. ч. тестостерон и эстрогены, так и гормоны надпочечников, в частности, кортизол. ⠀ ⠀⠀ Поэтому, если вдруг в организме не образуется достаточное количество прогестерона, то все гормональные процессы существенно нарушаются. ⠀ Но сегодня мы будем говорить о том прогестероне, который вырабатывается желтым телом яичников и играет важную роль в организме женщины...