Многие из нас считают, что профессиональное выгорание — это проблема, которая возникает только у других людей. Якобы оно появляется только у тех, кто постоянно работает на износ и не выделяет достаточно времени на отдых. Выгорание часто путают с усталостью, плохим настроением и даже депрессией. Однако всё устроено немного сложнее. Как определить наличие профессионального выгорания? Каковы причины его появления? Как можно предотвратить? Соберём фактуру и разберёмся с этими вопросами. По данным Всемирной...

Начнем с того, что признать этот факт. Это первый и четкий шаг к восстановлению. Многие думают, что выход один — увольнение. Но что, если пока не готов на этот шаг? Финансовые обязательства, проекты, простое «некогда искать новое»... В текущих условиях жесткого капитализма периодическое "выгорание" на работе это скорее даже норма. Выгорание — это не лень, а истощение ресурсов нервной системы. Задача — не то, чтобы «взять себя в руки», а начать эти ресурсы постепенно возвращать. Далее примерный план действий, который, думаю, имеет право на жизнь и практическое воплощение...