«Я больше не могу так работать», «Каждый день как день сурка», «Я выжат как лимон»… Эти фразы всё чаще звучат от людей, которые сталкиваются с эмоциональным истощением на работе. Выгорание — это не просто усталость, а серьёзное состояние, которое разрушает ментальное здоровье, снижает продуктивность и отравляет жизнь. Эмоциональное истощение — это состояние, при котором человек чувствует себя опустошённым, лишённым энергии и мотивации. Оно часто становится ключевым симптомом профессионального выгорания,...

В наше время, когда требования к рабочей деятельности постоянно увеличиваются, а технологии позволяют оставаться на связи круглосуточно, поддержание равновесия между трудовой деятельностью и личной жизнью приобретает особую значимость. Профессиональное истощение — это состояние, которое негативно сказывается на физическом, эмоциональном и психологическом здоровье человека и часто возникает именно из-за недостатка этого равновесия. В данной статье мы проанализируем, каким образом гармония между рабочими обязанностями и личными интересами может помочь улучшить качество жизни...